智齿常引发炎症、疼痛，甚至导致邻牙歪斜，许多人选择拔除。那么，拔智齿后多久能恢复正常呢？

拔智齿后口腔的恢复历程如下：

- 止血期（术后第一天）：拔牙后首要任务是止血。医生会在创口放置纱布，患者需咬紧30分钟至1小时以形成血凝块，它对愈合至关重要。要避免用舌舔或用力漱口，以防引发剧痛的“干槽症”。

- 肿胀期（术后2 - 3天）：此时脸部可能肿胀，这是由于拔牙时牙龈及周围组织受损，身体启动修复机制所致。冰敷可有效缓解肿胀。

- 愈合期（术后4 - 7天）：肿胀逐渐消退，疼痛减轻，牙槽窝开始愈合，血凝块被新组织替代。此阶段要注重口腔卫生，防止感染。

- 恢复期（术后7天以后）：大部分人一周后疼痛和肿胀消失，牙槽窝基本愈合，但完全恢复因人而异，可能需几周甚至数月，取决于个人体质和拔牙难度。

影响恢复时间的因素有：

- 智齿情况：阻生齿拔除难度大，恢复时间长；正常萌出的智齿拔除简单，恢复快。

- 个人体质：年轻人新陈代谢快、免疫力强，恢复通常比老年人快。

- 术后护理：严格遵医嘱护理，如不吃硬物、不抽烟喝酒，可加快恢复；护理不当易致感染或干槽症，延长恢复时间。

加速恢复的方法：

- 冰敷消肿：术后24小时内，用冰袋敷脸颊，每次15 - 20分钟，间隔1小时，能减轻肿胀和疼痛。

- 清淡饮食：术后前几天吃软食或流食，如粥、面条、土豆泥等，避免辛辣、过热、过硬食物刺激伤口。

- 保持口腔清洁：24小时内不刷牙漱口，24小时后可用温盐水轻轻漱口清洁口腔。

- 避免剧烈运动：一周内避免剧烈运动，防止血压升高增加出血风险。

- 按时服药：遵医嘱服用消炎药或止痛药，预防感染、缓解疼痛。

拔智齿并不可怕，选择专业医生并做好术后护理，恢复会很顺利。恢复时间因拔牙情况而异，轻度拔牙几天即可，复杂拔牙可能需几周。拔掉“惹事”智齿，口腔健康将迎来新开始。