拔智齿清创后能运动的时间受多种因素影响，需根据个人恢复情况来确定，以下是不同情况的分析：

低强度运动

- 一般情况：通常在清创后3 - 5天，若创口疼痛和肿胀有所缓解，且无明显出血、感染等异常情况，可进行短时间、低强度的运动，如短距离散步。但要注意运动过程中避免过度劳累，同时保持口腔卫生，运动后及时清理口腔，防止食物残渣残留引发感染。

- 特殊情况：如果患者身体恢复能力较差，或创口愈合较慢，出现疼痛、肿胀等症状，应适当延长开始低强度运动的时间，待症状改善后再考虑运动。

高强度运动

- 一般情况：一般建议在清创后7 - 10天或更久，待创口基本愈合，疼痛和肿胀基本消失后，再逐渐恢复高强度运动。因为高强度运动可能会使血压升高，导致拔牙创口再次出血，影响愈合。

- 特殊情况：若患者存在其他健康问题，如糖尿病、免疫系统问题或正在服用影响凝血的药物，恢复时间可能会更长，需遵循医生的具体指导。此外，如果在恢复期间出现创口感染、愈合不良等情况，也应延长禁止高强度运动的时间，直至完全恢复。

每个人的情况不同，最好在拔牙后的复诊时咨询医生，以获得针对个人情况的具体建议。在恢复运动的过程中，要密切关注身体反应，如有不适，应立即停止运动并就医。