矫正牙齿过程中出现轻度松动是比较常见的现象，可通过以下护理方法来促进牙齿恢复稳定：

遵循医生建议

- 佩戴相关器具：严格按照医生的要求佩戴牙套、橡皮筋等矫正器具，不要自行增减佩戴时间或不按规定佩戴，否则可能影响矫正效果和牙齿恢复。

- 定期复诊：按照医生安排的时间定期复诊，以便医生及时了解牙齿的移动情况和松动恢复情况，适时调整矫正力度和方案。

加强口腔卫生

- 正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，特别是牙套周围、牙齿缝隙等容易残留食物的部位。

- 使用牙线和漱口水：刷牙后配合使用牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和软垢。还可使用含氟漱口水，进一步清洁口腔，抑制细菌生长，预防牙龈炎和龋齿。

调整饮食结构

- 避免咬硬物：在牙齿矫正期间，应避免咬食坚果、冰块、硬糖、螃蟹壳等硬物，这些行为可能会导致牙齿进一步松动或损坏矫正器。

- 选择合适食物：多选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋、豆腐等，减少牙齿的受力和负担。同时，避免食用粘性较大的食物，如麦芽糖、糯米糍等，以免粘在牙套上，难以清洁。

耐心等待恢复

牙齿矫正需要一定的时间，轻度松动是矫正过程中的正常现象。不要过于焦虑和担心，保持平和的心态，耐心配合医生的治疗，等待牙齿逐渐恢复稳定。

此外，对于正在进行牙齿矫正的儿童和青少年，家长要特别关注他们的口腔健康和行为习惯，鼓励孩子正确刷牙、使用牙线，并定期带他们去看牙医。如果牙齿松动情况加重或出现疼痛、牙龈出血等异常症状，应及时告知医生，以便采取相应的处理措施。