在当代牙科修复领域，活动假牙凭借经济实惠、安装快捷的优势，成为众多缺牙患者的理想之选。不过，不少人在刚开始佩戴时会觉得不适应，甚至想要放弃。实际上，只要学会科学的佩戴方式和保养技巧，活动假牙完全能成为您口腔里可靠的“得力助手”。

一、适应初期：给彼此一点磨合时间

刚戴上活动假牙时，口腔可能会出现唾液变多、说话不清楚或者轻微压痛的情况，这都属于正常反应。建议先从软面条、豆腐等易咀嚼的食物开始尝试，吃饭时细嚼慢咽，别用太大劲。平时可以多念念课文、说说绕口令，帮助口腔肌肉适应，一般经过一两周的适应期，这些不适感就会慢慢消失。

二、佩戴技巧：轻柔操作保护口腔

戴假牙前要把嘴巴漱干净，然后用手指轻轻托着假牙放入口腔，对准位置后用手掌轻轻按压使其就位，千万不能用牙齿“咬”进去，以免假牙变形或损伤牙龈。摘假牙时也别硬扯，尤其是带金属卡环的款式，要从两边轻轻晃动取下，保持假牙和牙龈的“友好相处”。

三、清洁养护：细致呵护延长寿命

活动假牙和真牙一样需要每天清洁，而且要更用心：每次吃完饭都要取下来，用清水冲洗掉食物残渣；刷假牙要用专门的软毛假牙刷和义齿清洁液，普通牙膏里的颗粒会刮花假牙表面，影响使用寿命；晚上睡觉前一定要把假牙泡在清水或假牙消毒水里，让牙龈“呼吸”新鲜空气，每周还可以用假牙清洁片泡一次，深度杀菌。

四、饮食指南：聪明吃饭不伤牙

刚开始戴假牙时，像核桃、牛肉干这类太硬的食物，以及汤圆、口香糖等黏性大的食物最好别吃。就算适应以后，啃苹果、啃玉米时也要注意，别用假牙直接“发力”，可以把食物切成小块用后牙嚼。另外，喝热汤、热茶时先晾一晾，高温会让假牙材料变形。

五、定期检查：及时调整保健康

人的牙槽骨会随着时间慢慢变化，假牙戴久了可能会出现松动、咬合不准的情况，这时候千万别自己掰弄。建议刚戴假牙后3天、1周、1个月各去医院复查一次，之后每半年到一年检查一回，医生会根据牙龈情况调整假牙底座，让它始终贴合舒适，避免磨出溃疡或损伤牙床。

六、紧急情况：这些问题要找医生

如果假牙戴着一直疼、牙龈磨破了，或者假牙明显松动、卡环断裂，一定要马上联系牙医处理，自己动手修只会越弄越糟。还有个重要提醒：晚上睡觉必须把假牙取下来，让口腔组织得到充分休息，这样才能减少炎症发生。

活动假牙不仅能让您重新拥有自信笑容，还能帮助维持正常的咀嚼和发音功能。只要掌握正确的使用方法，坚持日常清洁和定期维护，它就能长期为您的口腔健康“保驾护航”，让您轻松享受每一顿美食。