冷光美白后牙齿会处于比较敏感的状态，短时间内食用刺激性食物会对牙齿造成刺激，因此不建议过早食用。以下是不同情况对应的可食用刺激食物的时间：

一般情况

通常在冷光美白后的1 - 2周内，应避免食用刺激食物。因为在这段时间内，牙齿的敏感度较高，食用过冷、过热、过酸、过辣等刺激性食物，可能会引起牙齿疼痛、不适等症状，还可能影响美白效果。在这期间，建议多吃无色透明的液体、白色或浅色的食物、富含维生素的果蔬、高蛋白食物、软糯易消化的食物。

特殊情况

每个人牙齿的敏感程度和恢复能力存在差异。如果个人牙齿敏感程度较低，恢复能力较强，且在冷光美白后1周左右牙齿敏感症状已经基本消失，那么可以适当少量食用一些不太刺激的食物，但仍要注意观察牙齿的反应。若牙齿敏感症状持续时间较长，超过2周仍未缓解，则需要延长避免食用刺激食物的时间，并及时咨询医生的建议。