冷光美白后牙齿敏感的消失时间因人而异，通常在 24小时至7天内 逐渐缓解，具体取决于个人牙齿健康状况、敏感程度及术后护理：

　　1. 多数人：24-72小时内消退

　　- 正常情况：若牙齿本身健康(无隐裂、磨耗或龋齿)，敏感主要因美白剂短暂刺激牙本质小管引起，表现为对冷热酸甜的轻微酸痛，一般 24-48小时 明显减轻，72小时内基本消失。

　　- 护理关键：术后24小时内避免过冷过热食物，使用脱敏牙膏，可加速恢复。

　　2. 敏感人群或牙齿基础较差者：3-7天

　　- 牙齿敏感者(如平时刷牙易酸)、有轻微牙釉质磨耗或隐裂者，敏感可能持续 3-7天，但疼痛程度会逐渐减弱。

　　- 应对措施：坚持使用抗敏感牙膏(含硝酸钾、氯化锶)，避免酸性食物，必要时遵医嘱服用止痛药(如布洛芬)，通常1周内可恢复正常。

　　3. 异常情况：超过7天需就医

　　- 若敏感持续 超过1周，或出现自发性疼痛(如夜间痛、咬合痛)、牙龈红肿，可能提示牙釉质损伤、牙髓炎或美白剂刺激过度，需及时就诊，排除牙齿病变。

　　冷光美白后的敏感多为暂时性，80%的人在3天内缓解，几乎所有人1周内恢复。核心影响因素：牙齿基础健康度(如是否有隐裂、龋齿)、术后护理(是否严格控温、避免刺激)。若敏感轻微，无需过度担心;若持续或加重，及时联系口腔医生评估处理。