冷光美白后出现牙龈红肿，可参考以下处理方法：

紧急处理与日常护理

- 冷敷：在治疗后的几个小时内，使用冰袋或冰块敷在肿胀的部位，有助于缓解疼痛和肿胀。

- 保持口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯非常重要，要定期刷牙和使用牙线，以避免口腔感染。刷牙时应使用软毛牙刷，避免刺激红肿的牙龈。

- 避免刺激：在治疗后的几天内，避免食用辛辣、过热或过冷的食物，以减轻口腔不适。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重牙龈的炎症。

药物治疗

- 非处方药物：如果肿胀严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和肿胀。但需按照说明书的剂量使用，避免过量服用。

- 抗生素：若牙龈红肿是由细菌感染引起，可遵医嘱选择甲硝唑、奥硝唑或替硝唑等抗生素进行抗感染治疗，以减轻炎症反应。

- 其他药物：在医生的指导下，还可以使用一些具有消炎、消肿作用的口腔局部用药，如含漱液、凝胶等。

及时就医

- 如果肿胀持续时间较长（超过3 - 5天）或疼痛加剧，应及时就医。医生会对牙龈进行详细检查，确定红肿的原因，并可能会开出处方药物或进行其他治疗，如局部冲洗、上药等，以帮助减轻症状。

- 若怀疑是冷光美白过程中化学药物渗入牙龈组织引起化学灼伤，导致的严重红肿、疼痛、出血等症状，更需及时寻求专业治疗。