美食虽能抚慰人心，但刚做完树脂补牙的人面对佳肴时，总会纠结何时才能安心享用。这份术后饮食指南将为你解答疑惑，助你在呵护牙齿的同时，也能尽享美味。

一、树脂补牙后，何时能进食？

答案是：建议2小时后再吃东西，24小时内要遵循特殊的饮食要求。

这是因为现在常用的光固化树脂补牙材料，虽说在专业蓝光灯照射后会快速变硬，但它的化学性能要完全稳定（也就是完全聚合）还需要一点时间。而且补牙时用的局部麻醉药，药效一般1 - 2小时后才会消退，要是太早吃东西，口腔感觉还麻木，很容易咬伤脸颊、舌头等软组织。所以，等上2小时再进食，既安全又合理。

二、黄金24小时饮食指南

补牙后的24小时，是保护补牙材料、让它和牙体实现最佳结合的“黄金恢复期”，这段时间的饮食选择特别关键。

补牙后2小时内：坚决不吃不喝

这是为了让树脂补牙材料在不受干扰的环境下完成最终固化，一定要忍住，不要进食或喝水。

补牙后2 - 24小时：选温软食物，远离极端刺激

推荐食物：像粥、烂面条、土豆泥、蒸蛋、豆花、酸奶等，这些食物不用费大力气咀嚼，温度也适中。

绝对不能吃的食物：

过硬的：比如坚果、骨头、硬糖等，可能会使补牙材料崩裂或脱落。

过黏的：像年糕、汤圆、太妃糖等，容易黏住还没完全稳固的树脂补牙材料，把它带下来。

过冷过热的：火锅、冰淇淋之类的。治疗后的牙齿可能会有短暂敏感，温度变化太大，会让不适加重，还可能影响树脂材料的稳定性。

深色的食物/饮料：咖啡、浓茶、酱油、巧克力等。新补的树脂材料表面微结构还没完全变平滑，容易吸附色素，导致早期染色。

24小时后：慢慢恢复正常饮食，但仍要留意

通常24小时后，树脂补牙材料基本稳定了，你可以逐渐恢复正常饮食。不过建议接下来几天，别用补牙的那侧牙齿啃咬特别硬的东西，要养成双侧均衡咀嚼的习惯。

三、除了饮食，这些术后注意事项也很重要

想让树脂补牙的效果更持久，以下几点要记牢：

口腔清洁要轻柔：当天就能刷牙，但动作要轻，尤其是补牙的地方。建议用软毛牙刷仔细清洁，防止菌斑堆积。

暂时别用牙线：24小时内，补牙区域的邻面先不要用牙线，避免影响边缘封闭性，24小时后就能正常用了。

轻微敏感是正常现象：有些患者术后可能对冷热有点敏感，这一般一两周内会慢慢缓解。要是敏感情况持续或加重，要及时联系医生。

咬合不舒服要复诊：补牙后如果感觉牙齿咬起来有“高点”，或者有异物感，别自己忍着，要安排回诊让医生调整，直到感觉舒服为止。