夏天想喝口冰可乐，牙齿却一阵酸软;早上刷牙，冷水一碰牙刷，牙齿就刺痛;吃口酸甜水果，牙齿软到使不上劲……如果你有这些经历，那你就加入了“牙齿敏感星人”的大军。牙齿酸软可能没那么简单，有时候是牙齿在向你发出求救信号。今天咱们就来聊聊牙齿酸软到底咋回事，以及怎么真正缓解它。

　　牙齿酸软的原因

　　牙齿为什么会酸软呢?可以打个比方，牙齿外面有一层坚硬的“盔甲”，也就是牙釉质，这层盔甲没有神经，所以平时啃骨头、喝冰水都没啥感觉。但要是这层盔甲被磨损、破损了，里面的“软肉”(牙本质)就暴露出来了。牙本质里有无数根细细的小管子，直通牙神经。一旦受到冷、热、酸、甜的刺激，这些小管子就像光纤一样，直接把刺激传导给神经，你就会感觉到酸软刺痛。所以，牙齿酸软的本质就是保护层没了，里面的敏感组织暴露了。

　　常见导致牙齿酸软有4个“元凶”。

　　第一个是楔状缺损，这是最常见的原因之一。如果你习惯像拉锯一样“横着”用力刷牙，牙颈部(靠近牙龈的位置)会被刷出一道凹槽。症状表现为牙齿靠近牙龈的地方有一条浅浅的沟，用指甲刮能感觉到凹下去，喝冷的、刷牙时特别酸。

　　第二个是牙釉质磨损，爱吃硬东西，比如啃骨头、嗑瓜子、咬啤酒瓶盖，或者有夜磨牙的习惯，都会把牙齿表面的釉质磨薄甚至磨穿。症状是牙齿咬东西的那一面变平了，甚至能看到淡黄色的牙本质。

　　不同原因的应对办法

　　针对楔状缺损，要改掉横刷的习惯，学会“巴氏刷牙法”，也就是牙刷毛斜45度，小幅颤动。如果凹槽已经很深了，就需要去医院用树脂材料把它补上。对于牙釉质磨损，要减少吃硬物的频率。如果有夜磨牙，可以配个磨牙垫。要是敏感严重的话，医生可能会建议做牙冠保护起来。

　　牙龈萎缩也是导致牙齿酸软的原因之一。牙龈萎缩后，牙根暴露出来，牙根表面没有坚硬的釉质保护，只有薄薄一层牙骨质，非常容易敏感。症状是觉得牙齿变长了，牙缝变大，牙根处一碰就酸。轻度的可以用抗过敏牙膏缓解，严重的需要在牙根表面涂一层保护材料(脱敏治疗)。平时刷牙要用软毛牙刷，别暴力。还有牙齿隐裂，有时候牙齿因为受力不均，会出现细小的裂纹，肉眼根本看不见。但一咬东西，裂纹张开，刺激到里面的牙本质，瞬间酸软。症状是平时不疼，但咬特定角度的东西时，突然“咯噔”一下酸软。需要医生用显微镜或者染色剂才能发现。如果裂纹浅，可以做个牙冠套住保护;如果裂纹深到牙神经，就得根管治疗了。

　　缓解牙齿酸软的方法

　　对于偶尔敏感、症状轻微的情况，可以进行家庭自救。首先要换抗过敏牙膏，市面上那些含钾盐、锶盐的牙膏是有效的。刷牙时，让泡沫在敏感处多含一会儿，比如两三分钟，再吐掉。喝了碳酸饮料、吃了酸性水果(柠檬、橘子)后，牙齿表面会被酸暂时软化，这时候千万别马上刷牙，等半小时再刷，否则会把软化的牙釉质刷掉。平时要用温水漱口，避免极冷极热的刺激，给牙齿一个温和的环境。

　　如果家庭方法无效，或症状持续，就需要医院干预。脱敏治疗是医生用高浓度的脱敏剂涂在牙齿表面，封闭暴露的小管子，当场就能见效。如果是因为楔状缺损或者蛀牙导致的，把缺损的地方补起来，是最彻底的解决方法。要是牙齿已经疼到晚上睡不着，或者酸软得完全没法吃东西，说明神经已经发炎了，这时候脱敏没用，得做根管治疗才能保住这颗牙。牙齿酸软千万别只会“忍一忍”或者“只靠牙膏”，牙膏只能暂时缓解症状，真正的病因牙膏是补不回来的。如果酸软持续一周以上，或者越来越严重，或者已经影响到你正常吃饭，别犹豫，去找牙医拍个片子，花几十块钱挂号费，买个安心，顺便找到根本原因，才是对自己牙齿最负责任的做法。毕竟，牙齿还要陪你吃香喝辣几十年呢。