智齿拔除后的护理对创口愈合至关重要，需注意以下要点：

一、止血与血凝块保护

- 咬紧棉球：拔牙后立即咬紧医生放置的纱布或棉球30-60分钟，压迫止血。期间若口水增多，需正常吞咽，避免频繁吐口水或吸吮创口，以防血凝块脱落引发干槽症。

- 少量渗血正常：24小时内唾液中带血丝属正常现象，若血块脱落导致持续出血，需立即用干净棉球咬紧创口并就医。

二、饮食与口腔清洁

- 饮食限制：术后2小时内禁食禁水，2小时后可进食温凉、软烂的食物（如粥、牛奶、冰淇淋、鸡蛋羹），避免过热、过硬、辛辣或需咀嚼的食物，且勿用吸管吸食（防止负压破坏血凝块）。

- 口腔清洁：24小时内严禁刷牙、漱口；24小时后可用温盐水轻轻漱口（每日3-4次），24小时后可轻柔刷牙，但需避开创口区域。

三、肿胀与疼痛管理

- 冷敷与热敷：术后24-48小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔10分钟），减轻肿胀；48小时后若仍肿胀，可改为热敷促进血液循环。

- 药物使用：按医嘱服用止痛药（如布洛芬）和消炎药（如阿莫西林、甲硝唑），缓解疼痛并预防感染，切勿自行增减药量。

四、生活习惯调整

- 避免剧烈活动：术后24小时内避免跑步、游泳等剧烈运动，1周内不做重体力劳动，防止创口出血。

- 休息与姿势：术后当天可取半卧位休息，避免平卧或洗热水澡，减少创口充血；睡觉时可垫高头部。

- 禁忌行为：1周内避免吸烟、饮酒（延缓愈合、增加感染风险），勿用舌头舔舐或手指触碰创口。

五、异常情况处理

- 警惕干槽症：若术后3-4天出现创口剧烈疼痛、腐臭或发热，可能为干槽症，需立即就医。

- 缝线拆除：复杂拔牙的缝线一般在术后5-7天拆除，需按时复诊。

六、恢复期注意

- 饮食过渡：术后1-2天以流食/半流食为主，3天后可逐渐恢复软食，1周左右过渡至正常饮食，但仍需避免用患侧咀嚼。

- 完全愈合：创口表面愈合需1-2周，骨组织完全修复则需2-3个月，期间需保持口腔卫生，定期复诊检查愈合情况。

遵循以上护理要点可有效降低感染、出血等并发症风险，促进创口快速愈合。如出现异常症状，应及时联系医生处理。